Kernkraft-Training Teil 2: Side Plank

Kernkraft-Training Teil 2: Side Plank

Als Variante zur Plank empfehlen wir Dir, die Side Plank (Seitstütz) regelmäßig in Deinen Tag einzubauen. Denn: Für die Stärkung der Kernkraft geht es auch um die Stabilität der Körperseiten. Mit der Side Plank trainierst Du außerdem wieder die gesamte Kernmuskulatur.

Better together – Probetraining

Better together – Probetraining

Sommerfit – Gesund geht’s weiter! Wir laden ein zum kostenfreien Schnuppertraining am 12. Juli 2020. Dabei kannst Du alles ausprobieren: Teste eine Einheit mit dem Team Lionheart Cycling – Du brauchst keine Vorerfahrungen oder Vorkenntnisse, wir haben ein Cycling-Bike, Musik auf Deinem Kopfhörer und ein motivierendes Trainingsprogramm. Trainiere den gesamten Körper bei Lionheart Fitness – dabei lernst Du Trainingsformate kennen, die einfach gute Laune…

Kernkraft? Ja, bitte!

Kernkraft? Ja, bitte!

Unser intensives Trainingsprogramm für Dich für mehr Stabilität und Mobilisation des Rumpfes – ab jetzt eine neue Serie bei Lionheart Weekly Routines. Wenn wir glücklich und gesund leben wollen, dann muss auch der Körper stark sein – am besten ohne Schmerzen oder Beschwerden. Viele klagen über Rückenschmerzen, es scheint, als ob der Rücken ein zentrales Problem für viele ist. Dafür spielt es…

Wir starten mit Dir …

Wir starten mit Dir …

… in jede neue Woche und in das Wochenende. Lionheart bietet Dir mit den “Weekly Routines” ein digitales Angebot – wenn Du sie abonnierst, bekommst Du alles Wichtige für mehr Aktivität, Entspannung und Inspiration.