Lionheart Cycling

better together
Wir bringen das Indoor-Cycling nach Draußen und zu Dir!
Genieße das intensive Training draußen unter freiem Himmel oder auch Online bei Dir Zuhause. Cycling bedeutet Auspowern und Stressabbau, Stärkung der Abwehrkräfte und eine Vielzahl weiterer positive Effekt für Deine Gesundheit. Hier ist besonders das Training der Beine, der gesamten Kernmuskulatur sowie des Herz-Kreislauf-Systems zu nennen Cycling bringt den Stoffwechsel in Fahrt und macht außerdem noch richtig Spaß und gute Laune. Lass Dich mitnehmen von unseren Trainern und der Musik. Wir nutzen dazu die neuesten drahtlosen Kopfhörer, so kannst Du ganz im Training versinken und Dir die Lautstärke nach Deinem Wohlbefinden einstellen.

Du hast die Wahl:

Team Lionheart-Cycling

Unfassbare gesundheitliche Effekte und vielfältige Möglichkeiten:
Draußen in der Gruppe, Online oder auch als Personal Training.
Lass Dich von uns beraten und finde die beste Möglichkeit Dein Ziel zu erreichen.

Lionheart Cycling – Classic

Der Klassiker! 60 intensive Trainingsminuten, perfekt vorbereitet und abgestimmt auf das Team Lionheart Cycling. Hier gibt es Kraftausdauer und Muskelaufbau mit allen positiven Effekten, die das Cycling bietet. Dein Immunsystem wird gestärkt - Aktivität, Auspowern, frische Luft und Freude empfinden, tun außerdem der Seele gut.

Lionheart Cycling – Nice and easy

Ein ideales Training, das für jedermann geeignet ist, insbesondere für Einsteiger: Training von Kraftausdauer zum Muskelaufbau. Hier gibt es viele positive Effekte auf die Haltung, Du kannst mit dem Training Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern. Dein Immunsystem wird gestärkt, die Cycling-Einheit kann zum Stressabbau, zu Stressresistenz sowie Vorbeugung vor Burn Out und Depressionen beitragen. Wir trainieren 45-50 Minuten auf dem Cycling-Bike, die durch ein 10-15minütiges Muskeltraining/Dehnen ergänzt werden.

Lionheart Cycling – „Burnin’ up“

Das Power-Training für erfahrene Cycling-Sportler – das Training verbindet alle Elemente von „Lionheart Cycling – classic“ und steigert die Trainingsanreize bewusst. Es soll alle herausfordern, die mehr wollen. Die Trainingseinheit geht über 90 Minuten.

Lionheart Cycling Early Bird & Good Morning

Der Einstieg in jede neue Woche mit einer Trainingseinheit am Morgen. Ein perfekt abgestimmtes Training, das für jeden geeignet ist, vor allem aber auch Einsteiger anspricht: Training von Kraftausdauer zum Muskelaufbau. Hier gibt es viele positive Effekte auf die Haltung, Du kannst mit dem Training Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern. Dein Immunsystem wird gestärkt, die Cycling-Einheit kann zum Stressabbau, zu Stressresistenz sowie Vorbeugung vor Burn Out und Depressionen beitragen.

Kursplan ab dem 1. Juli 2021

online und offline

07:00 Uhr – Early Bird Online
19:00 Uhr – Freak Cycling Immer am ersten Montag im Monat Online

10:00 Uhr –  Cycling Good Morning Online

18:00 Uhr –  Cycling Classic **

19:15 Uhr – Cycling Nice & Easy **

19:00 Uhr – Cycling Good Evening Online

17:30 Uhr – Burnin‘ up **

10:00 Uhr – Classic Cycling Finish the week **

**Immer hier:  Osnabrück-Hafen, Traiteur Platz 1, Gelände der Fa. Bedford

Wegen der begrenzten Kursgröße brauchen wir rechtzeitig Deinen Trainingswunsch – den Link dazu bekommen alle Mitglieder zur Verfügung gestellt. Du wählst Dein Wunschtraining und schickst uns Deine Reservierung. Du hast die Möglichkeit, den Termin bis 24 Stunden vorher zu stornieren bzw. umzubuchen auf einen anderen Trainingstermin in der Woche. Nach der Terminbuchung ist Dein Rad reserviert. Du brauchst Dich um nichts weiter zu kümmern – das Rad wartet auf Dich .

Für die Online-Kurse bekommst Du den Zoom-Zugang und bist immer willkommen. Einfach auf Dein Rad zuhause setzen und hereinspaziert in unser Cycling-Meeting.

Möchtest Du dabei sein?

Dann schreib uns und sichere Dir Deine Trainingsoption.