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Fitness ist für Lionheart nicht nur ein leistungsfähiger Körper, sondern auch die Fähigkeit GUT, GESUND UND GLÜCKLICH zu leben.

Steve Potticary

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Kernkraft Training – Teil 3

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Weiter geht’s mit unserem Anliegen, Kernkraft zu entwickeln für ein gutes, gesundes und glückliches Leben – frei von Rückenbeschwerden. Der Rücken und die damit verbundenen Probleme und Lasten im Alltag spüren viele Menschen, sie schränken ein und belasten; das muss nicht so sein!

Kernkraft Training – Teil 2

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Als Variante zur Plank empfehlen wir Dir, die Side Plank (Seitstütz) regelmäßig in Deinen Tag einzubauen. Denn: Für die Stärkung der Kernkraft geht es auch um die Stabilität der Körperseiten. Mit der Side Plank trainierst Du außerdem wieder die gesamte Kernmuskulatur.

Neue Kurse starten

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