IN SCHWIERIGEN ZEITEN …

… hoffen wir, dass es Dir gut geht. Und wir hoffen, dass Du Gelegenheit zum Durchatmen und Entspannen hast.

WOCHENENDE!

WOCHENENDE! Lionheart Daily geht ins Wochenende. Wie war Deine Woche? Wir haben wieder etwas für ein aktives Wochenende für Dich: Außerdem gibt es heute wieder das Trainingsvideo zum Wochenende mit einer intensiven Übung und allen „Lionheart Five„. Was hinter diesen fünf Übungen steckt, verraten wir Dir in unserem Konzept. Auch in dieser Woche bieten wir bei Instagram […]

WIR STARTEN MIT DIR …

… in jede neue Woche und in das Wochenende. Lionheart bietet Dir mit den “Weekly Routines” ein digitales Angebot – wenn Du sie abonnierst, bekommst Du alles Wichtige für mehr Aktivität, Entspannung und Inspiration.

KERNKRAFT? JA, BITTE!

Unser intensives Trainingsprogramm für Dich für mehr Stabilität und Mobilisation des Rumpfes – ab jetzt eine neue Serie bei Lionheart Weekly Routines. Wenn wir glücklich und gesund leben wollen, dann muss auch der Körper stark sein – am besten ohne Schmerzen oder Beschwerden. Viele klagen über Rückenschmerzen, es scheint, als ob der Rücken ein zentrales Problem für viele ist. Dafür spielt es…

BETTER TOGETHER – PROBETRAINING

Sommerfit – Gesund geht’s weiter! Wir laden ein zum kostenfreien Schnuppertraining am 12. Juli 2020. Dabei kannst Du alles ausprobieren: Teste eine Einheit mit dem Team Lionheart Cycling – Du brauchst keine Vorerfahrungen oder Vorkenntnisse, wir haben ein Cycling-Bike, Musik auf Deinem Kopfhörer und ein motivierendes Trainingsprogramm. Trainiere den gesamten Körper bei Lionheart Fitness – dabei lernst Du Trainingsformate kennen, die einfach gute Laune…

KERNKRAFT: WIE IST DEINE HALTUNG?

Hast Du schon einmal über Deine Haltung nachgedacht? Wir erklären Dir Hintergründe, die wichtig sind als Grundlage für das Training der Kernkraft und eine Übung für zwischendurch – immer und überall.

NEUE KURSE STARTEN

Die neuen Kurse Lionheart-Fitness starten!!!

Wir gehen in die nächste Runde. Melde Dich schnell, wenn Du dabei sein möchtest, ein paar Plätze sind noch frei!

KERNKRAFT-TRAINING TEIL 2: SIDE PLANK

Als Variante zur Plank empfehlen wir Dir, die Side Plank (Seitstütz) regelmäßig in Deinen Tag einzubauen. Denn: Für die Stärkung der Kernkraft geht es auch um die Stabilität der Körperseiten. Mit der Side Plank trainierst Du außerdem wieder die gesamte Kernmuskulatur.

KERNKRAFT-TRAINING TEIL 3: SINGLE LEG DEAD LIFT

Weiter geht’s mit unserem Anliegen, Kernkraft zu entwickeln für ein gutes, gesundes und glückliches Leben – frei von Rückenbeschwerden. Der Rücken und die damit verbundenen Probleme und Lasten im Alltag spüren viele Menschen, sie schränken ein und belasten; das muss nicht so sein!