Kernkraft-Training Teil 2: Side Plank

Kernkraft-Training Teil 2: Side Plank

Als Variante zur Plank empfehlen wir Dir, die Side Plank (Seitstütz) regelmäßig in Deinen Tag einzubauen. Denn: Für die Stärkung der Kernkraft geht es auch um die Stabilität der Körperseiten. Mit der Side Plank trainierst Du außerdem wieder die gesamte Kernmuskulatur.